Nedovoľme, aby názor iných znel hlasnejšie ako náš vnútorný hlas.
Veľmi často vnímam u ľudí, ktorí riešia otázku zníženého sebavedomia, že sa neprimerane zaoberajú tým, čo si o nich myslia iní ľudia. Trápime sa tým, či sme dostatočne dobrí, či sme dostatočne obľúbení, a mnohokrát je to na úkor našej vlastnej sebadôvery a sebavedomia. V takých chvíľach je veľmi náročné uvedomiť si, že to, čo si o nás myslia iní, je ich subjektívny pohľad a nemusí vždy odrážať realitu. Tu je niekoľko spôsobov, ako neriešiť to, čo si o nás myslia iní.
Prvým krokom je uvedomenie si, že nemôžeme kontrolovať názory a hodnotenia ostatných ľudí. Každý má právo mať svoj vlastný názor a to, čo si o nás myslia, často závisí od ich vlastných skúseností, presvedčení a očakávaní. Skúste sa sústrediť na to, ako vnímate sami seba a čo je pre vás dôležité. Pozornosť či kritika od iného človeka sa rozplynie ako para nad hrncom. Povie svoj názor a o pár minút už rieši niečo iné.
Ďalším krokom je rozpoznať, že potreba schvaľovania od iných je najčastejšie neproduktívna. Vždy sa nájde niekto, komu nevyhovieme. Ak sa budeme snažiť vždy vyhovieť očakávaniam iných, stratíme sami seba a svoju autenticitu. Dôležité je skúmať vlastné hodnoty, záujmy a ciele a postaviť sa za ne. Byť autentický, žiť slobodne nezávisle od názoru a presvedčenia ľudí, ktorí nechodili v našich topánkach.
Je tiež dôležité si uvedomiť, že nie každý názor si zaslúži našu pozornosť. Niektorí ľudia môžu mať závisť, vnímať v nás konkurenciu alebo jednoducho iný pohľad, ktorý nie je relevantný pre nás a našu cestu. Ako teda rozoznať čo hodiť za hlavu a nad čím sa zamyslieť? Konštruktívna spätná väzba, nám môže pomôcť rásť a rozvíjať sa , naopak deštruktívne komentáre a názory nás ťahajú energeticky dole. Viac k tejto téme sa venujem v článku Ako dať konštruktívnu spätnú väzbu – Láskavá kritika.
„Milovať chyby je väčšia láska než milovať dokonalosť.“
Pierre Corneille
Dôverujme vlastným schopnostiam a skúsenostiam. Sebaláska nás silno podporuje v procese neriešenia toho, čo si o nás myslia iní. Naučte sa milovať samých seba v celej svojej podstate a byť si vedomý svojich kvalít a úspechov. Každý z nás má svoje slabosti, ale aj svoje silné stránky. Sme jedineční a dokonalí vo svojej nedokonalosti aj keď nespĺňame očakávania iných. Veď ani ostatní nespĺňajú všetky naše očakávania.
Nakoniec, skúste sa obklopiť pozitívnymi a podporujúcimi ľuďmi. Tí, ktorí nás prijímajú a podporujú v našom osobnom raste, sú dôležití pre našu duševnú pohodu. Neriešenie toho, čo si o nás myslia iní je o tom, že si vážime a rešpektujeme samých seba, a to je jednoduchšie dosiahnuť s podporou skutočných priateľov a blízkych.
Dovoľte si dať prednosť hlasu, ktorým prehovára vaše srdce a intuícia. Oslobodenie sa od závislosti na cudzom názore a prijímanie seba takých, akí sme, nie je jednoduché, ale je to možné. Vy sami ste tvorcami svojho života a môžete sa rozhodnúť, čo uprednostníte a ako chcete žiť.
“Láskyplne. Empaticky. Autenticky. Podávam ti ruku skúseného sprievodcu na ceste k životnej rovnováhe a osobnému rastu”
Andrea CsatlósováKoučka/Mentorka